我们在计较、埋怨、讨厌，乃至憎恨那些让我们不痛快的人和事时，我们的心情并没有因此爽朗开阔起来，反而情绪会越发低沉抑郁。

那些争执不休的事情，并未就此停息，矛盾、误会与隔阂，只会愈演愈烈。

那些誓不罢休的伤痛，并未就此消散，夜深人静时依旧啃食着内心，在黑暗的角落里阴暗爬行。

“一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇。不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

哪怕只是为了自己，你也应该学会原谅和宽恕。

世间万物，来去不过须臾。繁华落尽，一切都将尘归尘土归土。

倘若一直沉浸在爱恨情仇里，困在恩怨纠葛中，就会错过日出日落，错过满天繁星，也将错过人生旅途上所有曼妙的风景。

退一步或许不会海阔天空，但进一步可能就是万丈悬崖。粉骨碎身也许不会发生，但心灵的煎熬却在所难免。

所以，为了灵魂可以安然栖息，为了身心疲惫时可以睡个好觉，为了身前身后的天高海阔，我们必须学会放过自己。

淡忘那些无足轻重的矛盾摩擦，释怀那些念念不忘的恩仇纠纷。定期打扫自己的心房，把陈旧破碎的垃圾扔出去，腾出地方多晒晒太阳，多种种花。